Kuliner Tangerang

IMAGE
Resep Sate Bebek Khas Cibeber Tangerang

Bahan : 500 gr daging bebek, haluskan 3 Sdm minyak goreng, untuk menumis 5 lembar Daun Salam 1 ruas jari lengkuas, memarkan 10 lembar Daun Jeruk,...
IMAGE
Resep Jojorong khas Tangerang

Bahan :  Tepung beras + 2 ons Gula merah serut 2,5 ons Air perasan Daun Suji dan Pandan 50 cc Santan encer 750 cc Garam sesuai selera Tepung kanji 2...
loading...
IMAGEManfaat Rambutan Parakan
Cara Mudah Melawan Diabetes. Semua bagian dari tumbuhan ini, sangat berguna. Mulai dari kulit, daun, biji, hingga akar, dapat berguna untuk dijadikan...

Makanan Sehat

IMAGEManfaat Tahu
Beberapa kegunaan Tahu, antara lain : Dapat menurunkan kolesterol Dapat mencegah kanker Dada Kewanitaan Dapat membuat Tekanan darah Lebih rendah...

Minuman Sehat

IMAGEManfaat Wedang Uwuh
Dulunya, minuman ini merupakan minuman para kerabat keraton.Tetapi seiring perkembangan zaman, minuman ini pun dapat dicicipi oleh masyarakat luas....
×

Error

There was a problem loading image kulit-semangka.png

Kecantikan Wanita

Menjalankan program pelangsingan tidak berarti bahwa Anda harus mengurangi asupan makanan atau bahkan puasa makan. Jika Anda ingin langsing dengan cara yang sehat dan tidak menyakitkan, berikut caranya:

  1. Lebih banyak mengunyah. Studi menunjukkan bahwa semakin lama waktu yang Anda habiskan untuk mengunyah, maka semakin sedikit jumlah kalori yang Anda konsumsi. Mengunyah lebih lama mencegah seseorang untuk makan berlebihan dengan memberikan otak lebih banyak waktu untuk menerima sinyal dari perut yang penuh. Hal ini tidak hanya bagus untuk mencerna, tetapi juga membantu dalam membatasi ukuran porsi Anda. Cobalah mengunyah makanan Anda 35 sampai 50 kali di mulut.
  2. Jangan lewatkan sarapan. Sempatkan waktu untuk sarapan pagi. Tubuh perlu untuk mengisi bahan bakar beberapa kali setiap harinya. Apabila Anda melewatkan sarapan, Anda akan merasa begitu lapar, sehingga saat makan siang tiba, Anda cenderung makan berlebihan, atau mungkin memilih jenis makanan yang tidak sehat. Melewatkan waktu sarapan dapat memperlambat proses metabolisme dalam tubuh.
  3. Berkonsentrasi Pada Makanan. Berapa kali Anda ditegur oleh orang tua untuk tidak berbicara, membaca atau menonton TV saat makan? Teguran ini bukan tanpa alasan. Pasalnya, ketika Anda makan sambil bicara, atau menonton televisi, otak Anda tidak akan fokus pada jumlah makanan yang Anda konsumsi, dan Anda lebih cenderung untuk mengonsumsi lebih banyak makanan.
  4. Jangan Memasak Bahan Makanan Terlalu Lama. Memasak makanan terlalu lama akan membunuh atau mengurangi jumlah nutrisi. Dan ketika Anda tidak mendapatkan nutrisi yang cukup, Anda tidak akan merasa puas, dan mulai mencari cemilan yang tidak sehat. Untuk mengatasi hal ini, cobalah makan lebih banyak makanan mentah seperti misalnya salad, dan hindari penggunaan microwave.
  5. Mengkonsumsi Buah Sebelum Makan. Dianjurkan untuk makan buah setidaknya 30 menit sebelum makan berat. Dengan cara ini, buah akan dicerna dengan cepat. Makan buah ketika perut kosong, akan membantu detoksifikasi, dan memasok energi lebih banyak untuk menurunkan berat badan.
  6. Sedikit makan, tapi sering. Idealnya, Anda harus makan 5-6 kali per hari. Makan lebih sering, baik untuk menjaga metabolisme tetap bekerja pada tingkat yang lebih tinggi secara terus menerus sepanjang hari. Tapi, jangan menggunakan aturan ini sebagai alasan untuk makan berlebihan.
  7. Stop Makan Setelah Jam 8 Malam. Berhenti makan setelah lewat jam 8 malam, adalah cara terbaik untuk mencegah kebiasaan ngemil di tengah malam. Jika Anda merasa sulit untuk menerapkannya, cobalah untuk menenggak secangkir teh, atau sikat gigi Anda setelah makan malam, dan alihkan pikiran Anda dari dari makan.

Sumber : Berbagai Sumber di Internet sebagai referensi (Situs Online Google, Wikipedia, Facebook, Blogspot, Wordpress, Kompasiana, dlsb)

Perlu Dicamkan :
Tumbuhan / Hewan yang disarankan, hanya Tumbuhan Lokal / Hewan Lokal. Hal ini mengingat kandungan Tanaman Lokal / Hewan Lokal yang tumbuh dan hidup di tanah Nusantara yang kaya dengan mineral ini, sangat berpengaruh pada kandungan Tumbuhan / Hewan itu sendiri.

Ingat, betapa Ikan Salmon Atlantik begitu dicari oleh orang-orang yang menginginkan kesehatan bagi matanya

Subcategories

IMAGEManfaat Bunga Matahari
Kegunaan dari Bunga Matahari tidak hanya terdapat pada bunganya, tetapi hampir di seluruh bagiannya.
IMAGE5 Manfaat Kulit Semangka
Cara Mudah Melawan Darah Tinggi. Berdasarkan penelitian yang dilakukan baru – baru ini, ternyata kulit semangkah sangat bermanfaat . bisa...
IMAGECara Alami Mengusir Kecoa
Lemon, dan mentimun bisa menjadi pembasmi alami bagi Kecoa. Caranya mudah, Anda cukup memotong mentimun atau lemon menjadi beberapa irisan kecil,...

Jiwa Sehat

IMAGEKearifan Lokal (Local Wisdom)
Nilai-nilai milik Masyarakat Nusantara secara turun temurun, mempunyai fungsi, mengatur interaksi masyarakatnya. Nilai-nilai tersebutlah yang...
IMAGEIngat Bukan Berarti Dendam
"Ingat" tapi bukan "Dendam", itu adalah ungkapan orang Bijak. Mengapa? Banyak orang yang bilang bahwa kita tidak boleh dendam.... itu betul... Tapi...

Kesehatan Wanita

IMAGEAir Susu Ibu
Bagi Ibu-ibu karir, Air Susu Ibu memang tidak praktis, tetapi sekarang ini sudah ada beberapa instansi yang memberi aturan bagi Ibu-ibu yang sedang...
IMAGEProses Persalinan
Ramuan Tradisonal Kuno baik digunakan apabila kandungan telah memasuki 8 1/2 bulan. Ramuan ini bermanfaat untuk memperlancar proses persalinan atau...

Kesehatan Pria

IMAGEObat alami untuk penyakit Hernia
Bahan :1. Telur ayam kampung 1 butir2. Madu asli 3 sendok makan3. Minyak samin 3 sendok makan.Cara Pembuatan : Telur ayam diambil kuningnya, masukkan...
IMAGEMenyembuhkan Prostat Cara Alami
Radang Prostat terjadi akibat perubahan hormonal dihidrotestosterm dalam jaringan kelenjar prostat yang meningkat pada usia 40 tahun ke atas....